在新手妈妈圈中流传着“断奶行”，就是为了给宝宝断奶，妈妈们躲到一个地方，和宝宝分开几天。而在这几天，妈妈们也并不是潇洒的去游玩，不少妈妈表示，断奶时乳房像石头一样，会胀痛到连路都走不起来。这样的强迫的断奶方式显然不可取，看着就让人崩溃。如何温和的断奶，也成为了很多新手妈妈们迫切想了解的事。
有些妈妈们决定断奶，就立即不再喂孩子母乳。这种强迫离乳的方式，很容易破坏孩子的安全感，使孩子产生一种被嫌弃的感觉，认为母亲不再爱他。对孩子讲，断奶本身就是一件比较痛苦的事情，这个时候反而更需要妈妈的爱抚和陪伴。再者，强迫离乳的方式还可能会给妈妈们带来一些健康问题，比如堵奶、严重还会引发乳腺炎等。
日本作家伴朋子，为了使儿子安心断奶创作了《再见，妈妈的奶》。
其实只要方法正确，断奶也不是件可怕的事。循序渐进地自然离乳则是医生比较推荐的一种方式。所谓自然离乳，则是宝宝不再寻奶喝，妈妈乳房不再涨。这样宝宝不哭闹、妈妈不受罪的离乳方式，要注意把握进度慢慢来，这个过程可能会持续几周或者是几个月不等。
什么时候断奶合适
世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。建议纯母乳喂养到至少6个月，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。
所以，有条件的话，要保证至少6个月的母乳喂养，上不设限，根据自身情况，直到宝宝自然离乳。
如何循序渐进的离乳
让宝宝提前适应奶瓶喂养
全母乳的宝宝很抗拒用奶瓶，常有些妈妈们抱怨，自己上班后不能亲喂，而宝宝又不用奶瓶，很着急。在准备断奶前，妈妈们就要先给宝宝练习喝奶瓶，对于不习惯用奶瓶的宝宝，也可以考虑适合宝宝月龄使用的杯子来喝奶。
逐步减少母乳次数，引入配方奶
根据宝宝每日奶量的需求，逐渐减少亲喂次数引入配方奶。如从一天五次母乳喂养减少到四次，等宝宝适应了一日四次的节奏，在将母乳喂奶次数由四次变三次，直到完全替代。另外，宝宝往往会对一天中刚醒和睡前两顿母乳最为依赖，因为这两个时间段最需要安抚，可以先用配方奶替换掉除了这两顿外的母乳。此外，妈妈们还要注意观察宝宝引入配方奶后，有无任何过敏表现。
延长吸奶间隔
在断奶时，乳房肿胀是很常见的，减少喂养次数后，如果妈妈们乳房出现肿胀现象，可用吸奶器泵掉些，但不要泵的太多。此外，对于职场妈妈来讲，可以慢慢延长两次吸奶间的间隔时间，每次泵奶到不肿胀即可。
引导宝宝，和妈妈的奶再见
宝宝都很喜欢妈妈的奶，所以断奶的时候宝宝会有一种和自己喜欢的东西分离的感觉。在断奶时，可以时常告诉宝宝已经长大了，不在需要吃妈妈的奶了，可以吃饭和喝牛奶。也可以给宝宝看一些这方面的绘本，树立宝宝离乳意识
国际母乳会建议，让妈妈倾听自己内心的声音，离乳最好是逐渐且充满着爱地完成。当妈妈们恍然发现，宝宝已经很久没喝奶了，自己也不再涨奶，这时便会明白自然离乳的含义。以不哭不闹、平静到亲子间都没发觉的方式，和妈妈的奶愉快的说再见。杨思超