小学体育教学肩肘倒立教材的分析与组织教法

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一、教学目标：

认知目标：使学生了解动作概念以及完成动作的相关原理。进一步强化肩肘倒立动作概念，学会自我评价的方法。

技能目标：较好地掌握肩肘倒立动作方法，能够较好、高质量地完成动作。

情感目标：培养互帮互学的优良品质，体验取得进步的欣慰感。以及一丝不苟的精神和健康的心理素质，增强自信、体验体育的乐趣。

二、动作方法

两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚

动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇

指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂

支撑地面的肩肘倒立姿势。

口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；

屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。

三、教材的重、难点：

1、教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。

2、教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。

四、易犯错误与纠正方法：

1、立不住。纠正方法：原地站立，练习两手插腰的方法，听教师口令向内夹肘；

或练习屈腿的肩肘倒立，立稳后，再慢慢将腿伸直。

2、立不直。纠正方法：教师提示，立腰、挺髋、挺腹、伸腿、伸脚尖；二人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部；练习者做肩肘倒立时，用脚尖触及上悬的皮筋。

五、保护与帮助

1、保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

2、创伤与安全措施：成肩肘倒立时失控向后翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤，加强保护帮助和思想教育，练习前应多做颈部的专项准备活动。

六、教学方法与手段：

（一）、肩肘倒立辅助练习：

1、从排头向后依次排开，每人对准一块垫子。