1岁宝宝食谱：1岁宝宝风味粥类食谱 ,叶酸的作用
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导读： 适合1岁宝宝的风味粥类食谱。 藕粥：酥软粘稠好滋味 食物原料： 新鲜老藕、大米、适量白糖 制作方法： 1、将莲藕洗净切成小丁状，大米淘洗干净，待用。......
适合1岁宝宝的风味粥类食谱。
藕粥：酥软粘稠好滋味
食物原料：
新鲜老藕、大米、适量白糖
制作方法：
1、将莲藕洗净切成小丁状，大米淘洗干净，待用。
2、将莲藕和大米同时放入锅内，加适量水，熬成粥。
3、食用前加入适量白糖即可。
营养经：
粥本身具有健脾养胃的效果，再配上养阴润肺的莲藕共同煨食服用，具有清热生津、开胃健脾和益血等功效，对于改善宝宝的润燥症状很有帮助。
龙眼小米粥：宝宝吃得好，睡得香
食物原料：
龙眼肉（桂圆肉）20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。
制作方法：
小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。
营养经：
功效：益胃补心，养血安神。
（责任编辑：杜丽华）
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