两性养生：缩小男女时间差的11个技巧 ,生女孩的秘诀

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　　给女人的：

　　帮助老公“慢一拍”

　　尽可能避免过早接触他的性器官。在不抚弄他的情况下，设法以不同方式让他愉悦呻吟。比如，刺激他的乳头，轻咬他的脖子，给他按摩等。这个过程可同时刺激双方。

　　先给自己预预热

　　在夫妻之前，女性可先“启动”。具体方式包括：泡热水澡、读浪漫小说、穿上内衣、涂抹润滑剂等。

　　努力“性充电”

　　增强呼吸，训练盆底肌肉群（凯格尔训练法），有助于增强新快感，更容易获得。

　　使用特殊安全套

　　/文章内页画中画，，创建于2012-6-19/ var cpro_id = u； 具有减感作用的安全套可以降低对男性的刺激，延迟其；同时使用女用凝胶有助于增强女性快感，加速到来，进而缩小双方的“差”。享受老公带来的快乐让老婆感觉快乐可大大提升老公的。甩开包袱，尽情享受老公的爱抚吧。给男人的：阅读上述给女人的这些方法的确管用。记住：犹如做实验&mdash；&mdash；尝试各种方法，收集相关数据，然后判断哪些实用，哪些没用。尝试为老婆“性充电”告诉老婆“本次以你为中心！”让她只管躺下，尽情享受。以爱抚、亲吻、按摩等动作，让妻子在享受快乐的同时自然性，能有效缩短“差”。丈夫在做这些亲密动作的时候，可以用毛巾或眼罩挡住妻子双眼，或者让妻子闭上眼睛。调整呼吸，分散注意在过程中，放松肌肉，放缓抽插动作。同时，调整呼吸，进行闭气、憋气动作，然后放慢呼气时间，让注意力从性器官转移到。如果冲动依然激烈，不妨改变姿势或者采取断续法，在接近的时候，停止抽动，稍等后再继续。尽可能抚摸她的过程中，男方关键的辅助性动作就是抚摸，抚摸并非只是女性性器官，而包括抚摸，特别是抚摸或亲吻乳房、乳头、后背、大腿内侧等性区。给男女双方的：将看成趣味实验实验不一定非出任何预期结果不可，夫妻一起可以不断尝试共浴爱河的新方法。消除羞涩感夫妻过程中应甩开任何包袱，突破任何禁忌，尽情享受之乐。