如何避免孩子患电视肥胖症|学龄儿童心理健康 学龄前育儿 中国儿童教育网

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　　门诊病例

　　小琳琳原来并不是一个胖孩子，可自从上幼儿园起，妈妈总担心她在那里不好好吃饭，营养不良。于是，天天鸡、鸭、鱼、肉不断地往小琳琳的嘴里塞，还给她吃各种营养补品。可妈妈也担心小琳琳吃得多会消化不良，于是经常给她吃“食母生”等助消化药。小琳琳的胃口变得特别大，每餐都要吃两碗饭，还特别能吃肉。慢慢地，小琳琳明显地比以前胖起

来，动作也没有原来那么灵巧了，和小朋友一起玩耍时经常遭到嘲笑，被小朋友们称为“小肥肥”。

　　这下子小琳琳觉得很难受，同时还产生了自卑情绪。每天从幼儿园回来后，都是满脸的不高兴，心里很郁闷。这样，她不想再和小朋友们一起玩耍了，坐在家里不停地看电视。为了排遣心里的失落和郁闷，一边看一边吃着各种好吃的食品，什么瓜子啦、糖果啦、冷饮啦、糕点啦……吃个不停。又过了一段时间小琳琳的身体更加胖了，她早上贪睡，白天打盹，在幼儿园里表现也不好，回到家里更贪吃了。妈妈不知道该怎么办，只好带小琳琳来到儿童心理门诊咨询。原来，小琳琳患了“儿童电视肥胖症”。

　　病例点评

　　国外的研究人员早已发现，如果小儿每天长时间看电视，不做身体活动，尤其是一边看电视一边吃零食，很容易造成体内热量过剩，引起或加速身体肥胖。目前，已经有人把由于看电视太多而引起的身体肥胖，称之为“电视肥胖症”。

　　中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前公布的一份抽查结果显示，儿童肥胖的发生率正在随着看电视时间的增加而上升。看电视时间平均每增加1小时，儿童肥胖的发生率就会增加约1.5%。而且，患儿通常伙伴关系不良，加之运动功能低下，所以不愿和小伙伴们一起玩耍。他们只好通过不停地看电视、吃食物来宣泄内心的苦闷和烦恼，结果导致身体越来越胖，进入一个恶性循环中。这种心理状态将会限制孩子的智力潜能发挥，影响社交能力和人际关系，从而变得孤癖、抑郁，形成内向、退缩的个性。随着年龄增长对自我的价值产生怀疑，并一直持续到成年。这样，不仅将来社会竞争能力差，并在求学、婚姻等个人问题都会受到很大的影响。

　　儿童电视肥胖症家庭治疗对策

　　1.一定要控制看电视的时间

　　电视肥胖症的孩子一定要减少看电视的时间，最多每天只能看半至1小时的电视节目，最好能暂时少看或不看电视。

　　2.摄入平衡的膳食