产后瘦身攻略：妈妈们的瘦身经|产后恢复 产前产后 中国儿童教育网
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网络搜集 2008-11-05 11:10:33 www.61eol.com
在进行锻炼前首先选好拉丁音乐：如瑞奇·马丁的拉丁音乐专辑。其次，在跳拉丁健身操时，你可以选择一些莱卡面料的紧身上衣加紧身长裤与软底运动鞋，还可以在长裤外系一条短裙，享受在旋转中裙袂飞扬的快感，并配上相应色调的彩妆，像在参加舞会一样。
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要尊重儿童，不要急于对他作出或好或坏的评判。 (卢梭)为什么别人做了妈妈以后仍能拥有令人羡慕的身材，而你却像变了个人一样？其看看这些成功塑身的妈妈们的经验，你是不是找到什么原因了呢？其实做个苗条妈妈,一点也不难。
妈妈档案：
姓名：郑磊
职业：市场经理
宝宝：格格(5个半月)
身高：165cm
体重：44.5kg
***从去年10月份怀孕开始，我就对镜子里的自己说：“不仅要做个健康妈咪，更要做个时尚的苗条妈咪！”***
今年7月初，随着体重为7斤7两的胖丫头重重地呱呱落地，“妈咪”的头衔已经当之无愧地落在我的头上。更让人欣慰的是，自己的体形并没有因此而改变。
总结我的苗条秘笈，其实并不难。我并没有如许多人想象的那样，成天往健身房里跑，甚至可以说一次都没有去过，没有服用任何减肥药，更没有什么饥饿疗法。只有以下四点经验，始终贯穿在我的孕期和现在的哺乳期，仅供参考：
从健康苗条的孕妈咪做起我的心得是从苗条孕妈咪做起。当然，所有这都是指在身体健康的状况下。只要身体健康就坚持工作，这是我觉得比较重要的一条。坚持工作的好处很多：不仅可以使自己每天保持一定的工作量，也即体能和智能的锻炼；而且可以使饮食规律，不至于象在家时总是吃的不离口。而且，由于工作时精神上有所寄托，心情也会比总是呆在家里要强得多。
另外，在饮食方面，我的原则是“两
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